Keskustelut

Keskustelut helpottavat ymmärtämään ja selkiyttämään
asiakkaan elämäntilannetta. Ne tukevat löytämään erilaisia ratkaisukeinoja ja
voimavaroja selviytyä arkipäivän elämäntilanteissa. Keskustelut auttavat myös
jaksamaan ja sopeutumaan erilaisissa muutos- ja kriisitilanteissa, sekä
löytämään uusia tapoja toimia ja etsiä ratkaisuja.

Milloin keskusteluista on apua?

• Yksilö-, pari- ja perheongelmissa
• Elämänmuutos- ja kriisivaiheissa (seurusteluongelmat, avioero, työttömyys, sairastuminen)
• Huoli lapsen/nuoren kasvuun ja kehitykseen liittyvissä asioissa
• Koulu- ja opiskeluvaikeudet
• Työssäjaksaminen
• Yksilö, pari – ja / tai perhetapaamisia

Yksilöterapia 

Asiakkaan ja psykoterapeutin välinen kahdenkeskinen,
luottamuksellinen, sitouttava, tavoitteellinen ja vuorovaikutuksellinen
hoitosuhde. Antamani psykoterapia on kognitiivista. 

• Istunnon kesto on 45 min
• Yksilöterapia kerran viikossa tai harvajaksoisesti
• Tapaaminen joko vastaanotolla tai etänä

Pariterapia

Istunnossa pariskunta ja pariterapeutti keskustelevat
luottamuksellisesti ja sitoutuneesti erilaisista parisuhteeseen liittyvistä haasteista:

• Luottamuspula
• Uskottomuus
• Mustasukkaisuus
• Väkivalta
• Ero
• Menetykset
• Tyhjän pesän vaihe lasten muutettua pois kotoaan

• Pariterapiatapaamiset kerran viikossa / parin viikon välein
• Pariterapiatapaamiset voivat sisältää erilaisia kotitehtäviä kuten esimerkiksi erilaisia tapoja toimia sopivasti toisin suhteessa toinen toiseen
• Tapaamiset joko vastaanotolla tai etänä
• Istunnon kesto noin 75 min – 90 min

Perheterapia

Perheterapiassa tutkitaan ja hoidetaan yhden tai useamman perheenjäsenen elämän vaikeuksia ja perheenjäsenten välisiä vuorovaikutussuhteita. Perheen lapsella tai nuorella voi olla kasvuun ja kehitykseen liittyviä ongelmia. Perheellä voi olla myös monenlaisia nykyiseen elämäntilanteeseen tai muutokseen liittyviä suuria muutoksia ja uhkia.

Istunnossa perhe voi olla erilaisin kokoonpanoin:

• koko perhe
• vanhemmat
• sisarukset tai esimerkiksi lapsi ja vanhempi

Perheterapia auttaa:

• Perhettä löytämään keinoja ja voimavaroja selviytyä arkielämän haasteissa ja muutoksissa
• Perheterapia kiinnittää huomiota perheenjäsenten välisiin vuorovaikutussuhteisiin
• Tavoitteena on muutoksen edistäminen
• Perheet pystyvät hyödyntämään heille annettuja erilaisia kotitehtäviä istuntojen välillä
• Istunnot ovat yleensä kahden – kolmen viikon välein tai kerran kuukaudessa
• Istuntojen kesto on 90min
• Tapaamiset joko vastaanotolla tai etänä

Työnohjaukset

• Tavoitteellinen, sopimukseen perustuva oppimis- ja vuorovaikutusprosessi
• Asiakaspalvelun ja ammattitaidon kehittämistä
• Luottamuksellisesti purkaa työhön liittyviä paineita ja tilanteita
• Tukea työssä onnistumiseen ja jaksamiseen
• Uusien näkökulmien avaamista ja toimivia ratkaisumalleja
• Yksilö-, työpari, tiimi tai ryhmätyönohjausta
• Istuntojen kesto: 90 min (60 min) 
• Tapaamiset joko vastaanotolla tai etänä

Työn ilon löytyminen ja avoin dialogi vapauttaa luovuutta, tietoisuutta, voimavarakeskeisyyttä, armollisuutta, sallivuutta oman itsensä kohtaamisessa. 

Työyhteisöjen kehittäminen

• Työyhteisöjen toiminnan kehittäminen
• Työntekijöiden ammattitaidon ja vuorovaikutustaitojen syventäminen
• Erilaisten työyhteisöön liittyvien haasteiden selkiyttäminen ja niistä avoimesti puhuminen.
• Näkökulman vaihtamisen taito
• Asioiden kyseenalaistaminen

Hyvin toimiva työyhteisö voi käsitellä säännöllisesti työnsä sisältöä ja toimintatapoja kuormittavia asioita. Aina voi löytää uusia tuulia ja suuntia toimintaan.

Konsultointi

Konsultointi on harvajaksoisempaa kuin työnohjaus.

• Yksittäinen kerta tai tietty, sovittu jakso
• Konsultti organisaation ulkopuolinen ja neuvova asiantuntija

Hyvä konsultti:

• Läsnä oleva
• Välittävä
• Empaattinen
• Avoin
• Innostuva
• Vuorovaikutuksellinen
• Tunneälyinen

Koulutukset

Olen toiminut kouluttajana Stakesin kaksivuotisen
moniammatillisen perhetyön koulutuksessa sekä kaksivuotisessa
verkostokoulutuksessa. Olen pitänyt asiantuntijaluentoja perhetyön- ja
asiakaslähtöisyyden tiimoilta ammattikorkeakoulussa. Koulutuskokemusta minulla
on Lapset puheeksi mallin opettamisesta, sekä Beardsleen perheinterventiosta
monille yhteistyökumppaneille. Olen luennoinut kouluissa ja erilaisissa
seminaareissa kuten esim. Pohjois-Suomen teatteripäivillä. 

Minulla on pätevyys toimia perheterapiakoulutuksessa kouluttajana.

Apua pääsykoejännitykseen

Pääsykokeet lähestyvät ja jännitystaso nousee. Yksi tärkeä onnistumistekijä pääsykoetilanteessa on hermojen hyvä hallinta ja liiallisen jännityksen poistaminen. Aikaa on rajoitetusti ja siitä olisi hyvä saada kaikki irti ilman turhia hermoiluja.

Tarjoan terapeuttista keskustelu-ja coachaaja-apua ylioppilaskirjoituksiin, yliopistoon pyrkiville mm. lääketieteen, oikeustieteen, kauppatieteen tuleville opiskelijoille ja graduvaiheen opiskelijoille: keskittymiseen, jännitykseen ja muita mieltä askarruttavien ja kuormittavien asioiden purkamiseen laaja-alaisella kouluttautumisellani ja työkokemuksellani.

Olen vuosia tsempannut ja tukenut yliopistoon pyrkiviä opiskelijoita pääsykokeisiin valmistautumisprosesseissa.

Tyypillisimpiä haasteita:

• Keskittymiskyvyn vaikeudet
• Univaikeudet
• Opiskelutekniikka
• Ajan hallinta
• Lukemisen jaksottaminen ja vapaa-ajan vuorottelu
• Oman osaamisen vertailu toisten osaamiseen valmennuskursseilla/kokeissa

Pääsykokeen lähestyessä osaaminen saattaa jopa vähentyä ylikierroksilla käymisen takia, eikä aika riitä. Ennakointi ja suunnittelu pääsykoelukemisen ja itse pääsykokeen osalta on myös tärkeää.

Jos koet, että Sinulla olisi em. tai jonkun muun asian kanssa kehittymistä, ota rohkeasti yhteyttä, niin voimme keskustella lisää. Yksityisvastaanottoni sijaitsee Helsingissä Etu-Töölössä, mutta istuntoja on mahdollista pitää myös etänä.

ONNEA PÄÄSYKOKEISIIN!

Mentorointi

Tavoitteena on jakaa kokeneen ja vanhemman mentorin kokemaa tietoa ja kokemusta nuoremmalle, kokemattomammalle ja kehittymishaluiselle mentoroitavalle.

Tavoitteena edistää:

• Mentoroitavan työuran hallintaa
• Ammatillista ja henkistä kasvua

Keskeisintä on:

• Mentoroivan ja mentorin välinen dialogi
• Keskinäisen ymmärryksen ja oppimiseen tähtäävä keskustelu
• Avoin ja luottamuksellinen vuorovaikutussuhde

Mentori on ymmärtävä kuuntelija, valmentaja ja sparraaja! Sillanrakentaja, joka opastaa syvemmin työelämään ja asiantuntijuuteen.

Herättää ajattelemaan uudella tavalla ja kyseenalaistaa olettamuksia ja juurtuneita ajattelutapoja sekä moninäkökulmaistaa.

Yrittäjyys

Yksin miettiessä ja pähkäillessä omaa yrittäjyyttään tai tulevaa, mahdollista yrittäjyyttä: Ajatus helposti jumittuu, kapeutuu.

• Yhdessä keskustelu ja jakaminen laajentaa
• Inspiroi
• Mahdollistaa moniäänisyyttä, moninäkökulmaisuutta
• Luo uusia visioita

Tiedostettava:

• Mikä on perustehtävä?
• Mitä tehtävä?
• Miten?
• Mistä tietoa?
• Kenen/keiden kanssa?
• Kontaktit, kolleegat
• Verkostot

Keskustelu ja konsultaatio toteutettavissa esim. kahvilassa, vastaanotolla, etänä: luottamuksellisessa, avoimessa, läsnä olevassa ja turvallisessa vuorovaikutuksessa.

  ONNEA YRITTÄJYYTEEN!

Arjen allakka

• Ota haltuun oma elämäsi
• Sinun näköisesi hyvä elämä
• Arki on suurin osa elämäämme

 Arjen paletti:

• Uni
• Ravinto
• Liikunta,
• Lepo
• Joutenolo
• Oma aika
• Mielekäs tekeminen/työ/opiskelu
• Ihmissuhteet/kontaktit
• Vahvuudet
• Hasteet
• Keinot
• Arviointi

• Anna itsellesi mahdollisuus satsata tavalliseen, omannäköiseen, hyvinvointiasi hellivään arkeesi.

Millainen on sinun Arjen Allakkasi?